Halk Belediyeciliği ilkesini esas alan İpekyolu Belediyesi, hareketsizlikten kaynaklı kadınların karşı karşıya bulundukları sağlık problemlerini en aza indirebilmek amacıyla 2 bin kadına spor ve sağlıklı yaşam desteği sunuyor.

VAN HABER – Van’ın İpekyolu Belediyesi’nden kadınlara yönelik bir hizmet daha. İpekyolu Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürlüğü’ne bağlı olarak faaliyet gösteren dört Kadın Spor Merkezi, alanında uzman eğitmen kadrosuyla yaklaşık 2 bin kadına spor ve sağlıklı yaşam hizmeti sunuyor. Bu merkezler, kadınların hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını desteklemeyi amaçlayan bütüncül bir yaklaşımla çalışmalarını sürdürüyor.

Kadınlara Branş Seçimli Spor Eğitimi

Kadınların yoğun ilgi gösterdiği merkezlerde katılımcılar, haftanın iki günü tercih ettikleri branşta profesyonel düzeyde spor eğitimi alıyor. Step&Aerobik, Zumba, Fitness, Cardio, Pilates ve Reformer gibi farklı alanlarda verilen dersler, her yaştan kadına hitap eden esnek programlarla yürütülüyor. Bir saat süren eğitimler, 18 yaş ve üzerindeki tüm kadınlara açık şekilde planlanıyor.

Kadınların fiziksel gelişimi, her ay yapılan antropometrik ölçümlerle takip ediliyor. Modern ekipmanlarla donatılmış spor salonlarında verilen bu hizmet sayesinde kadınlar, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atma fırsatı buluyor. İki ayda bir yenilenen kayıtlarla düzenli katılım teşvik edilirken, merkezler yalnızca spor yapılan yerler değil, aynı zamanda kadınların sosyalleşebildiği, kendilerini daha iyi hissettikleri sosyal alanlar olarak da öne çıkıyor. Spor merkezleri, Alipaşa, Cevdetpaşa, Şerefiye ve Bahçıvan mahallelerinde hizmet veriyor.

Hareketsiz Yaşam Kadın Sağlığını Tehdit Ediyor

Kadınlar için düzenli fiziksel aktivitenin önemi her geçen gün daha fazla vurgulanırken, hareketsiz yaşam tarzı ise ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Uzmanlar, fiziksel olarak pasif bir yaşam süren kadınların; obezite, tip 2 diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve kemik erimesi (osteoporoz) gibi sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca, fiziksel aktivite eksikliği; kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, depresyon, stres ve uyku bozuklukları gibi sorunlara da zemin hazırlayabiliyor.

Bu nedenle İpekyolu Belediyesi Kadın Spor Merkezleri’nde sunulan düzenli spor hizmetleri, sadece fiziksel değil, ruhsal sağlık açısından da büyük önem taşıyor. Kadınlar burada hem bedenlerini güçlendiriyor hem de sosyal bağlarını geliştirerek yaşam kalitelerini artırıyor.

Hareketsiz Yaşam Hangi Sağlık Problemlerinin Oluşmasına Neden Oluyor?

Hareketsizlik, özellikle kadınlar arasında yaygın olarak çeşitli sağlık problemlerine neden olabiliyor. İşte hareketsiz yaşam tarzının kadınlarda en sık yol açtığı sağlık sorunları:

1. Obezite: Yeterince hareket edilmediğinde vücut fazla enerjiyi yağ olarak depolar. Bu da kilo alımına ve zamanla obeziteye yol açar. Obezite ise birçok hastalık için risk faktörüdür.
2. Tip 2 Diyabet: Düzenli egzersiz, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Hareketsizlik, insülin direncini artırarak tip 2 diyabet riskini yükseltir.
3. Kalp ve Damar Hastalıkları: Fiziksel aktivite eksikliği, kolesterol dengesizliği, yüksek tansiyon ve kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlar.
4. Osteoporoz (Kemik Erimesi): Kadınlarda özellikle menopoz sonrası daha sık görülen bu hastalık, kemiklerin zayıflamasına neden olur. Düzenli egzersiz kemik yoğunluğunu korumada önemli rol oynar.
5. Kas ve Eklem Problemleri: Hareketsiz bir yaşam kas zayıflığına ve esneklik kaybına neden olabilir. Bu da sırt, bel ve boyun ağrıları gibi kas-iskelet sistemi sorunlarını artırır.
6. Depresyon ve Anksiyete: Egzersiz yapmak mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin salgılanmasını artırır. Hareketsizlik ise ruh halini olumsuz etkileyerek depresyon ve kaygı bozukluklarını tetikleyebilir.
7. Uyku Bozuklukları: Düzenli fiziksel aktivite, uyku kalitesini artırır. Hareketsiz yaşam ise uykusuzluk ya da düzensiz uyku problemlerine yol açabilir.
8. Sindirim Sorunları: Egzersiz bağırsak hareketlerini düzenler. Hareketsizlik ise kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabilir.